GERAÇÃO DIANTE DO SENHOR

Dicas pra manter a saúde vocal

Em nossas “andanças” pelo Brasil por conta da missão, muitas pessoas no

abordam com a seguinte pergunta: O que vocês fazem pra ter o mínimo de saúde vocal? Vocês viajam quase todo fim de semana fazendo show… Vocês não ficam roucos não cantando o fim de semana todo?!
É verdade… são muitas viagens, às vezes pouco descanso, sono prejudicado, um show atrás do outro. Mas dá pra manter a saúde vocal com práticas básicas e simples, que com toda certeza vão ajudando a gente a cumprir a missão sem a comprometer “taaanto” assim.

1- Sempre beba água

, mesmo sem ter vontade ou não gostando muito; além de hidratar o corpo todo, as pregas vocais também serão hidratadas.

2- Procure dormir bem e o necessário pro seu corpo e voz descansarem

. Tem gente que com 6 ou 7 horas de sono se refaz e está pronto pra mais um dia animado. Se você não tiver como dormir uma noite toda, aproveite o tempo que você tiver e descanse. Dormir é sim um santo remédio, e pra voz é um excelente recurso na recuperação após uma rouquidão, por exemplo.

3- Evite antes de cantar comer

 chocolate, doces, comidas gordurosas ou ácidas, tomar leite, iogurte, refrigerante e bebidas alcoólicas. Esses alimentos podem provocar refluxo que afetam e muito a faringe, laringe e pregas vocais, como também “engrossam” a saliva, fazendo com que seja mais difícil manter a afinação.

4- Evite abusos vocais

, como falar alto, falar demais, fazer vozes que não são a sua (como por exemplo imitar voz de bebê quando se brinca com uma criança), cochichar ou dar gritos desnecessários antes de cantar. É importante o silêncio pra assegurar a qualidade da voz nas apresentações.

5- E por fim, NUNCA cante sem aquecer a voz.

 Como se costuma dizer, cantar é um exercício e suas pregas vocais precisam ser “avisadas” que irão entrar em atividade; Faça o aquecimento no mínimo meia hora antes da atividade acontecer.

Essas dicas, como disse, são básicas mesmo e caso você detecte ou desconfie de algum problema com sua voz, procure um profissional, como Fonoaudiólogo ou Professor de Técnica Vocal o quanto antes. Sua voz, seu ministério e a evangelização agradecem!